Hangfürdő alsó tagozatosoknak
Kedves Szülők! Kedves Gyerekek!
Szeretettel várok minden 1-4. osztályos gyermeket, valamint az érettebben gondolkodó, bátrabb és/vagy visszatartott nagycsoportos óvodást csoportos Tibeti Hangtál Meditációra. A gyerekek a hangfürdőt játékosabbá tevő vezetett meditáción vehetnek részt, melyek az élet sokszínűségével kapcsolatos témákat jelenít meg. Ilyen téma pl. a barátság, a szeretet, a megbocsájtás, változás, önzetlenség és még sok más terület.
A meditáció segít gyermekednek megtanulni koncentrálni, elmélyülni.
Gyermeked teljes személyiségének alakulására jótékonyan hat.
A hangterápia egyszerre szórakoztat, ellazít és fejleszt.
Fokozza az agy, és a teljes keringés anyagcseréjét, oxigén ellátottságát.
Egy zajos hét után lenyugtat és feltölt.
Jó időtöltés azoknak a gyerekeknek is, akiknek a szülei időhiány vagy bármi más okból nem tudnak mesét felolvasni, de a gyermeknek lenne rá igénye.
Ajánlott:
- beilleszkedési problémák,
- szorongások,
- teljesítménykényszerből adódó problémák,
- alvászavarok,
- tanulási nehézségek,
- figyelemzavar,
- magatartási problémák, stb esetén.
Ajánlom továbbá olyan gyermekek részére, akiket kristály és szivárvány gyerekeknek hívunk. Különösen érzékenyek, nem ritkán vegetáriánusok. Jellemzően éretten gondolkodnak az életről. Igénye van a spirituális fejlődésre, a meditációra. Ezek a gyerekek általában nehezen illeszkednek be a hagyományos oktatási rendszerbe.
Nem szükséges hozzá semmilyen előképzettség, vagy ismeret. Mindent az alapoktól kezdünk. Ami teljesen természetes és lényeges tudni, hogy ha a meditációba belealszik a gyermek, az teljesen rendben van. (Emiatt javaslom inkább a fekvő pózt.) Idővel ez változni fog. A fő szempont elsősorban az ellazult tudatállapot megélése, később pedig már a fókuszálás is szerepet kap. A vezetett meditáció az ellazulást és a figyelem lekötését, valamint a nagyobb gyerekek koncentrációs képességének fejlesztését hivatott elérni. Magának a hangterápiának a hatása mindkét esetben (alvó/éber) pontosan ugyanúgy érvényesül. Ez csak azt jelenti, hogy valóban sikerült elengednie magát a gyermeknek. (A belealvás a felnőtteknél is gyakori jelenség.)
Amennyiben konkrét okkal érkeztek hozzám, tudnod kell, hogy változást legalább 3-7 alkalom után lehet elérni. Komolyabb cél, vagy intenzívebb hatás elérése érdekében már az egyéni terápiát javaslom.
Ellenjavallt: lázas állapot, epilepszia, görcsre hajlamosító idegrendszeri betegségek esetén. Illetve - bár gyermekeknél ritka, de előfordulhat - szívritmusszabályzó megléte esetén.
Kérlek, amennyiben gyermeked náthás, hány, vagy hasmenése van, vagy egyéb fertőző betegségben szenved, ne hozd be a közösségbe. Lehet, hogy iskolába muszáj elvinned, de ide nem. Kérlek légy tekintettel más gyermekek egészségére is. Köszönöm a megértésed!
A gyerekek lehetőleg hozzák magukkal a következőket:
- polifoam - amennyiben fekve szeretne meditálni
- plusz párnát - ha igényli
- ülő párnát - ha ülve szeretne meditálni
- bármilyen egyéb eszközt (pl. alvós játék), ami nyugtatólag hat rá, segíti a kényelmét
- folyadékot, lehetőleg vizet - nagyon fontos, hogy aznap és utána pár napig bőven igyon folyadékot, ez még hatékonyabbá teszi a hangterápia hatását
Korlátozott számban van pléd, kispárna.
Amennyiben szülőként szeretnél jelen lenni, az első alkalommal ingyen megteheted, a továbbiakban kísérő jegyet kell váltanod. (A kísérő jegy ára a Felnőtt II. 45 perces program árának fele, vagyis 1000Ft.) Ez egyetlen dolog miatt van így. Arra biztatlak, hogy merd elengedni gyermeked erre a 45 perces kalandra (ezt legfőképp a kis elsősök, ovisok szüleire értem).
A későbbiekben tervezem a felső tagozatos, illetve középiskolás tanulók részére induló csoportokat. A kis óvodások részére is alakul a kép, de nekik teljesen más jellegű hangfürdőben lesz majd részük. De ez még a jövő zenéje.
A foglalkozások 45 percesek.
